Η αναπνοή από τη μύτη είναι θεμελιώδης για έναν ξεκούραστο και σταθερό ύπνο. Όταν το ρινικό διάφραγμα είναι στραβό ή η δίοδος του αέρα περιορίζεται, ο οργανισμός αναγκάζεται να αναπνέει από το στόμα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει διακοπές στον ύπνο, ροχαλητό και πρωινή κόπωση. Η σκολίωση του ρινικού διαφράγματος αποτελεί συχνή αιτία κακής ποιότητας ύπνου, ακόμη κι αν το άτομο δεν το αντιλαμβάνεται άμεσα.
Πώς επηρεάζει η σκολίωση του διαφράγματος τον ύπνο
Όταν η δίοδος της μύτης δεν λειτουργεί σωστά, η αναπνοή γίνεται πιο θορυβώδης και λιγότερο αποδοτική. Αυτό οδηγεί συχνά σε:
-
ροχαλητό
-
συχνές αφυπνίσεις
-
αίσθηση «πνιξίματος» όταν το άτομο γυρνάει πλευρό
-
ξηροστομία το πρωί
-
πρωινή κούραση ή πονοκέφαλο
Η μειωμένη ροή αέρα μπορεί να επιβαρύνει υπάρχουσα υπνική άπνοια ή να συμβάλει στην ανάπτυξή της σε άτομα με προδιάθεση.
Πότε χρειάζεται ΩΡΛ αξιολόγηση
Η εξέταση από ΩΡΛ κρίνεται απαραίτητη όταν το άτομο παρουσιάζει:
-
επίμονο ροχαλητό
-
δυσκολία στη ρινική αναπνοή, ιδιαίτερα τη νύχτα
-
αίσθηση «βουλώματος» που αλλάζει με τη θέση στον ύπνο
-
υπνηλία μέσα στη μέρα ή μειωμένη συγκέντρωση
Με την κλινική εξέταση και τον ενδοσκοπικό έλεγχο μπορεί να διαπιστωθεί αν το πρόβλημα σχετίζεται με το διάφραγμα ή άλλους παράγοντες, όπως υπερτροφικές κόγχες ή ρινικούς πολύποδες.
Πώς βελτιώνεται ο ύπνος μετά τη διόρθωση του διαφράγματος
Η αποκατάσταση της ρινικής ροής βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι περισσότεροι ασθενείς αναφέρουν:
-
μείωση ή εξαφάνιση του ροχαλητού
-
πιο σταθερό και συνεχές μοτίβο ύπνου
-
λιγότερη ξηρότητα στο στόμα
-
αίσθηση πραγματικής ξεκούρασης το πρωί
Η αντιμετώπιση της σκολίωσης του διαφράγματος αποτελεί συχνά καθοριστικό βήμα για όσους αναζητούν έναν πιο ήρεμο, αποδοτικό ύπνο.
